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Rázones para el dolor de cabeza.
El mayor rázon para sentirse el dolor de cabeza esta causado por un dolor muscular que muy frecuentemente provienen de los hombros y del cuello.
La mayoria de personas que he ayudado a través de las posturas de yoga son personas que estan trabajando en las oficinas, tiendas o en sus casas, en posturas no equilibradas.
Por ejemplo; las caracteristicas de la mesa o silla en sus lugares de trabajo no permite sentarse manteniendo la espalda recta o los codos en un ángulo recto y pegados al cuerpo.
O, la cabeza hacia atrás y la barbilla hacia dentro y los hombros alineados y relajados.
Las caracteristicas de los colchones, las almohadas y la sofa en que ve tv son otro dos importantes ejemplos para posturas no saludables, dondé la mayoria de las personas pasando bastante horas del día.
O, la cabeza hacia atrás y la barbilla hacia dentro y los hombros alineados y relajados.
Las caracteristicas de los colchones, las almohadas y la sofa en que ve tv son otro dos importantes ejemplos para posturas no saludables, dondé la mayoria de las personas pasando bastante horas del día.
Practicar yoga benificia la relajación corporal.
Otro observación importante es que la mayoria de personas que sufren con dolor de cabeza tienen poco contacto directo con nuestra
naturaleza.
Como respirar aire fresco en un parqué con arboles grandes, una caminata en las montañas, andar sin zapatos en un jardín o en la playa, o tomar sol, luz del día etc.
A parte de estos razones fisicos, existe mucho más razones psiquicos y energeticos,
como estrés, pensamientos perturbantes, bloqueo de chakras o canales de
energias etc.
Los beneficios de posturas de yoga son innumerables. Practicar yoga
es saludable para los dolores
en general y para
estimular un cuerpo sano.
Antes de tomar
pastillas para aliviar el dolor, intente reducirlo con
algunas posturas de Yoga que es ideal para aliviar los dolores y el estrés.
Después de aprender las secuencias que voy a publicar, debe practicar yoga con la intención de quitar el dolor de cabeza, el estrés.
Cada persona es diferente. Así que es importante estudiar cada caso individualmente antes de decidir qué tipo de asanas o yoga debe practicar.
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Por ser humanos, siempre buscamos la paz y la relajación a lo largo de nuestra vida. La practica del yoga es solamente un camino hacia esta paz, la alegria sin estrés y la conquista de nuestra propia salud.
Los ejercicios de yoga que os presento son para aliviar el dolor de cabeza en general, son simples y para practicar yoga en casa.
Os ruego que dejé un comentario abajo, ante cualquiere duda, antes de empezar a practicar.
Recuerde que se trata de relajarnos, dejar ir todas esos pensamientos, recuerdos y emociones negativas que nos producen las contracturas musculares.
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