Practicar Yoga diaria es la mejor forma de conseguir todos los benificios de Yoga. La mayoria de los alumnos de yoga atienden una vez a la semana a sus Clases de Yoga.
Desgraciamente, observo como la mayoria de las clases de yoga están convertiendo más a un modelo de negocio que transmitir los benificios autenticos de yoga. Yoga clases que se terminan, después de la clase, hasta la próxima clase de yoga atráe muy poco. Es mal gastar tu tiempo y energía.
¿Haz preguntado por qué practicas yoga?
Desgraciamente, observo como la mayoria de las clases de yoga están convertiendo más a un modelo de negocio que transmitir los benificios autenticos de yoga. Yoga clases que se terminan, después de la clase, hasta la próxima clase de yoga atráe muy poco. Es mal gastar tu tiempo y energía.
¿Haz preguntado por qué practicas yoga?
Ayubowan Yoga Consejos
para máximo benificios de tu Clase de Yoga
Quizas este bréve blog te animara a practicar yoga más freceuente, en casa o en la oficina.
Es probable que sepas que maravilloso es practicar yoga para tu salud. La mejor practica que un alumno de yoga debe hacer es la práctica diaria. De lo contrario se tiende a olvidar lo que haz aprendido rápidamente,
sobre todo en las etapas de principiantes.
Esto se puede sonar duro …
Pero lo cierto es que el proceso de aprendizaje de yoga no puede ser acortado.
El yoga mejora la digestión, disminuye la presión arterial, la circulación y hasta favorece la perdida de peso. Adicionalmente, las practicas de concentración del Yoga ha sido empleado para tratar la depressión, ansiedad, estress y mejora el estado de ánimo por medicos.
Sin la práctica regular, es imposible que aprender los numerosos beneficios de Yoga, incluso con el mejor maestro de yoga.
Siete Ayubowan Yoga Consejos para este Verano
Vale la pena de tener en cuenta las siguientes recomendaciones cuando se practica yoga. Ellos te ayudaran
a sacar el maximo aprovecho de Yoga.
- Si es posible practicar por la mañana o por la noche.
- El aire fresco es mejor que el aire de la habitación.
- No practique con el estómago lleno.
- No practique cuando esté cansado.
- Practique siempre en una ambiente relajado, ropa cómoda, limpia.
- Mantenga los riñones, el cuello y los pies calientes y secos.
- Practique por lo menos diez minutos.
Un buen profesor te ayudará a mantener la estapa inicial lo más corto posible.
Pero, recuerde que el resto depende de ti mismo.
¿ Estas preparado ?
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