20 Yoga Consejos - Yoga Clases Ayubowan

Ayubowan Yoga Clases en Malaga: ¿Como se prepara para una clase de yoga? Hoy celebramos la primera clase de Yoga Itinerante el "Ayubowan Yoga" en el Porton en Alhaurin de la Torre, Malaga. Con este blog deseo compartir 20 comportamientos  essenciales durante de una clase de yoga. Practicando los, conseguimos más benificios de las Clases de Ayubowan Yoga, Malaga.

20 Yoga Consejos Básicos:
durante de las Clases de Ayubowan Yoga

1
Entre a la clase siempre con una buena actitud: un mente y corazón abiertos y dispuesto a explorar y descubrirte.
2
Entrar sin celulares, dejé sus telefónos tan lejos que nadie puede escuchar.
3
Entre a la clase sin zapatos. Sin chicles, ni joyas pesadas, No lleve perfumes.
4
Llevar ropa holgada que no restrinja tus movimientos.
5
No usar calcetines o medias, siempre y cuando el tiempo nos permite.
Tenemos más de 70.000 terminaciones nerviosas en la planta del pie, es la unica manera para estimúlelas!
6
Coloque su estrella de yoga de acuerdo a las dimensiones de la clase.
Esto ayuda a ver la clase más ordenada y a la mayor utilización del espacio.
7
Si tiene sitio al lado ofrézcalo al siguiente estudiante.
8
Practicar yoga al cien por ciento, para recibir cien por ciento de los beneficios de yoga.
9
No mueva su estrella o la toalla durante la clase, no use elementos extra, incluyendo toallas de mano.
La transpiración es un proceso natural del cuerpo para enfriarse y con tiempo aprenderá a disfrutarlo.
10
No pise las estrellas de los compañeros.
11
Esté atento y enfocado. Escuche y observe al profesor.
Los movimientos innecesarios son distracciónes para todos.
12
Mantener pensamientos correctos y positivos nos llevará a conseguir una mejor práctica.
13
Evite hablar durante de la clase.
Si deseas preguntar algo, llevante tu mano y espere.
14
Todo el grupo se mueve junto.
Para aprovechar la energía del grupo al máximo, intente mantener el ritmo del resto.
15
Reír de vez en cuando es excelente.
16
Si estás muy cansado y necesitas reposar durante la clase (y no está ubicado en la primera fila), está perfectamente bien sentarse en la toalla y manténgate quieto y concentrado.
17
Al terminar la clase de yoga recoja tus pertenencias. Coloque en su lugar cualquier objeto que haya utilizado durante la clase.
18
Si tienes que dejar la clase antes de que la termine, hágalo haciendo el menor ruido posible.
19
Prepárete para quedarse unos minutos después del término de la clase, disfrutando más del último asana.
Cuando esté listo para salir, sea respetuoso del descanso de los demás e intente ser imperceptible.
20
No dude en preguntar o compartir tus experiencias con el profesor.


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10 Yoga Consejos, antes de empezar clase de Ayubowan Yoga



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